봄에마시면 좋은차

 

봄철에 마시면 좋은차     호흡기를 보호하는 한방차 한방명이 길경(桔梗)인 도라지는 오래전부터 한약재로 써왔다. 한방에선 도라지를 폐의 기운을 고르게 하고 가래를 삭이며 기침을 멎게 하는 약재로 친다. 기침·가래약인 ‘용각산’의 주재료가 도라지다. 약효 성분은 사포닌이다. 사포닌은 껍질에 많다. 도라지를 약재로 쓰려면 껍질을 벗기지 말라고 하는 것은 이래서다. 사포닌은 인삼·더덕에도 들어 있다. 그래서 ‘일 인삼, 이 더덕, 삼 도라지’다. 도라지차나 도라지청은 교사 등 성대를 많이 사용하는 사람에게 권할 만하다. 약성이 도라지와 비슷한 봄철 채소로는 오미자가 있다. 단맛·신맛·쓴맛·짠맛·매운맛 등 다섯 가지 맛이 오묘하게 섞여 있다(신맛이 가장 강함)고 해서 오미자다. 기침이 심하고 숨이 가빠져 기(氣)가 위로 치밀어 오르는 천식 증상을 완화하는 데 효과적이다. 폐기능도 강화시킨다. 『동의보감』에도 “기침이 나고 숨이 찰 때 좋다”고 기술돼 있다. 중국 당나라의 명의(名醫) 손사막은 “날씨가 더워지면 오미자를 먹어 오장의 기운을 보하라”고 했다. 오미자의 약성을 높이 평가한 것이다.   피로 해소에 유익한 봄나물 차 쑥은 봄나물 중 가장 늦게 나오는 채소다. 쑥으로 만든 쑥떡·쑥국·쑥버무리 등은 한식과 삼짇날 등 음력 3월의 절기 음식이다. 한방(한방명 애엽)에선 약성이 따뜻해 먹으면 손발이나 배를 데워 주는 약재로 친다. 손발이나 아랫배가 찬 냉증 환자에게 쑥이 든 음식 섭취를 권하고 쑥뜸 치료를 하는 것은 이래서다.   쑥과는 정반대로 민들레는 성질이 차다. 한방(한방명 포공영)에선 평소 열이 많은 사람에게 열로 인한 염증이 생겼을 때 이를 가라앉히기 위해 쓴다. 『동의보감』엔 “열독·식독을 풀고 체기를 없애 주는 약재”로 분류돼 있다. 민들레차는 봄에 심한 피로·스태미나 저하를 경험하는 사람이 마시면 좋다. 차 대신 어린 잎을 끓는 물에 살짝 데쳐 나물로 무쳐 먹는 것도 한 방법이다. 두릅차도 봄철 피로 해소제다. ‘봄 두릅은 금’이라는 말은 봄날의 피로·나른함을 쫓고 생기를 되찾는 데 두릅이 효과 만점이라는 것이다. 한방에선 당뇨병(소갈병)에 효험이 있는 채소로 친다(『동의보감』).   봄철 건강을 돕는 ‘허브차 3총사’ 봄과 잘 어울리는 허브차로 루이보스차·허니부시차·계피차 등 셋을 추천했다. 남아프리카에서 자생하는 허브인 루이보스는 서구에선 알레르기·천식 환자에게 인기가 높다.  “항산화 효과가 녹차와 비슷하거나 오히려 낫다”며 “녹차와는 달리 카페인이 들어있지 않은 것이 장점” 루이보스의 항산화 성분은 비타민 C·폴리페놀·아연 등이다. 허니부시도 남아프리카에서 주로 생산된다. 루이보스차·녹차처럼 항산화 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있다. 주로 중병에 걸린 뒤 회복기에 있는 환자에게 권장된다. 날씨가 서서히 더워지면서 입이 잘 마르는 사람에겐 계피차가 좋다. 최근엔 혈당을 낮추는 효과가 있다는 사실이 알려지면서 당뇨병 환자 사이에서도 인기가 높아졌다. 봄에 입맛이 없거나 소화가 잘 안 되거나 감기에 걸린 사람에게도 권할 만하다. 소화와 살균성분이 들어 있어서다.    차종류별 효능   차종류        효능 및 적응   차종류별 효능 및 적응(가나다순)   감잎차 괴혈병,고혈압, 동맥경화예방·치료 모세혈관강화, 딸꾹질, 주독, 피부미용, 뇌출혈, 당뇨, 신경질환, 복수, 수종, 각기, 부종, 불면증, 탈항, 지사, 어혈, 임질   감초차 해독, 항염, 중화, 거담, 위궤양, 위염, 기관지염, 인후두염, 완화, 항암, 간염, 기침, 천식, 강심, 항알레르기, 진경, 부스럼, 촉매, 버섯식체, 삼초   개암차 건비위, 강장, 시력증진, 식욕증진  검정콩차 해독, 신장병, 수종, 혈맥통리, 풍비, 해열, 보신, 강정, 고혈압, 동맥경화, 산후두통, 피부미용, 시력보호, 기내림, 피로회복, 황달부종, 어류식체  결명자차 시력증진, 변비, 이뇨, 고혈압, 위장병, 안질잡병, 당뇨, 보신, 보간, 강심, 황달, 신경통, 류머티즘, 부인병, 각기, 방광염, 복막염, 맹장염, 구내염, 해독, 간염, 결막염, 녹내장, 대장염, 복수, 야맹증   계피차 건비위, 두통, 감기, 풍열통, 요슬통, 치출혈, 지사, 산한, 복통, 구토, 혈맥통리방광한산, 이뇨, 진통, 산어  구기자차 강장, 강정, 동맥경화, 보간, 음위증, 시력증진, 요통, 당뇨, 혈압조정, 보신, 강심, 거풍, 소갈증, 두통, 폐결핵, 마른기침, 피부미용, 슬통, 해열, 기미제거   귤피차 건비위, 건폐, 고기식중독, 소화촉진, 항염증, 거담, 익기, 발한, 딸꾹질, 기침, 대장질환, 구토, 강심, 항궤양, 몸살, 식체, 이뇨, 역기, 곽란, 설사, 방광잡병, 부종, 어류식체   냉이차 고혈압, 거풍, 시력증진, 지혈, 심장혈맥확장, 소화촉진, 오장, 녹내장, 각막구름제거, 혈변, 자궁수축, 해열, 이뇨   녹차 소화촉진, 이뇨, 정신안정, 거담, 비만증, 피로회복, 해독, 강심, 흥분, 심통, 풍열   다래차 건위, 청열, 최유, 항암(식도, 위), 황달, 해독, 류머티즘관절염, 이습, 소화촉진,구토, 지갈, 종기, 해열, 담석, 방광결석   다시마차 고혈압, 갑상선, 빈혈, 거담, 종기, 간장병, 신경통, 류머티즘, 부스럼, 습진, 방광염, 감기예방, 당뇨, 강심, 위궤양, 노인성질환, 동맥경화, 곱사등,이뇨   단너삼차 보중익기, 당뇨, 강심, 비기허증, 위염, 보혈, 자한,도한, 강장, 위궤양, 십이지궤양, 이수, 소종, 탈항, 고혈압, 위하수, 심장기능저하, 만성위염, 치질, 동맥경화,복통, 빈혈   당귀차 보혈, 화혈, 혈압조정, 부인병, 혈허증,월경잡병, 고혈압, 두통, 진통, 복통, 불임증, 습비, 각기, 어지러움증, 창, 억균, 금창, 대장염, 빈혈, 어혈, 적혈구증가   대추차 보비위, 보중익기, 해독, 빈혈, 불면증, 관절통, 피부미용, 보폐, 기침, 해열, 식욕부진, 신경쇠약, 강심, 진통, 갈증, 강장, 이뇨, 생진액, 자한, 도한, 단독, 복통, 부스럼, 부인병, 정신안정, 완화   더덕차 건비위, 강장, 기침, 폐결핵, 종기, 거담, 최유, 해독, 기관지염, 편도선염, 보신,중풍, 두통, 조혈, 고혈압, 보음, 적혈구증가, 콜레스테롤저하, 피로회복  도라지차 진해, 거담, 기관지염, 인후두염, 폐농양,편도선염, 부스럼, 이질, 복통, 흉막염, 흉협통, 소화촉진, 해열, 소종, 천식, 구내염, 풍비  도토리차 건위, 구강염, 인후두염, 지사, 지혈, 건장, 치창출혈, 화상, 장출혈, 이질, 구충, 치통, 중이염, 혈번, 탈항, 곱사등, 활혈, 이뇨   동아차 이뇨, 당뇨 거담, 비마증, 피부미용, 피부병, 보신, 오장, 생선중독, 노화방지, 시력증진, 소갈증, 주독, 기침, 종기, 해열, 기미제거   동백차 이뇨, 인후통, 산허, 소종, 지혈, 양혈, 비출혈, 혈리, 화상   두충차 관절통, 고혈압, 인, 요척통, 보간신, 신경통, 강장, 혈액순환, 풍해, 풍독, 풍냉, 장치, 하혈, 부인병, 각기, 병후회복, 강심, 담낭, 불면증, 진통, 음위증, 슬통, 유정, 피로회복   둥글레차 보음, 생진, 당뇨병, 중풍, 강심, 윤조, 제번, 열병음상, 해수번갈, 치한, 강장, 강정, 해열, 보중익기, 허증, 눈병, 습독, 피부미용, 완화   들국화차 풍열감기, 소염, 시력증진, 고혈압, 두통, 보간, 피부미용, 해열, 창, 종기, 습진, 폐렴, 위장병, 눈병, 기침, 구내염, 진정, 이명, 보음, 곽란, 복통, 부스럼, 신경통, 해독, 주독   들깨차 건위, 변비, 거담, 해열, 강장, 피부미용, 심신보익, 보간, 천식, 흑발, 소갈증, 병후회복, 정수, 기침, 감기풍한, 소화촉진   마름차 항암, 해독, 해열, 고나절통, 주독, 건위, 건비, 임증, 비증, 시력증진, 사지마비, 강장, 복수   만병초차 거풍, 두통, 고나절통, 요통, 월경불순, 보신, 해열, 진통, 강장, 이뇨, 불임증   만삼차 익기, 강장, 생진, 거담, 보혈, 조혈, 정신안정, 고혈압, 진해, 마성위염, 폐허해수, 비기허증, 탈항, 식욕촉진, 소갈증, 대장염, 피로회복   매실차 장염, 피로회복, 거담, 불면증, 해열, 지사, 맹장염, 즉막염, 기침, 피부미용, 건장, 폐결핵, 보폐, 주독, 단족, 죽은깨, 사마귀제거, 구충, 해독, 진해, 생진   메꽃차 강정, 고혈압, 당묘, 건위, 해열, 변비, 피부미용, 이뇨, 기미제거, 흥분   모과차 보비위, 보간, 보폐, 소화촉진, 신경통, 진해, 각기, 관절통, 신진대사, 급체, 더위, 기관지염, 설사, 강장, 이뇨, 폐결핵, 습열, 곽란, 토사, 최유  민들레차  청열, 해독, 건위, 최유, 편도선염, 산결, 소염, 이뇨, 간염, 위염, 임파선염, 기관지염, 유선염, 식중독, 악창, 이담, 정혈, 강정, 억균, 흑발, 담낭, 결막염, 수스럼, 위궤양   박하차  거풍, 해열, 해독, 인후종통, 소염, 소화촉진, 풍열, 두통, 치통, 창, 방향성건위, 통경, 심복창만, 진통, 심장부통증, 소장염, 대장염, 적목, 구창, 곽란, 기관지염, 비색, 신경통, 위염, 피로회복   보리차  소화촉진, 변비, 피부미용, 소갈증, 수종, 건위, 각기병, 오장, 혈관강화, 매독, 임질, 기내림, 식체, 화상  복숭아차 진해, 거담, 종기, 변비, 어혈, 안색, 이뇨, 월경불순, 부인병, 관절염류머티즘, 폐병, 각기, 수종, 해열, 석림, 복통, 부스럼  비파잎차  거담, 소갈증, 만성기관지염, 딸꾹질, 각기, 구토, 주독, 건위, 폐병, 진해, 기내림, 피부미용,청량, 부종   뽕잎차  거풍, 청ㅇ려, 시력증진, 두통, 보간, 진해,양혈, 목적, 구갈, 폐혈해수, 보신, 관절불편, 이명, 거담, 이뇨, 종기, 고혈압, 비만증, 습관성변비, 곽란, 복통, 기관지염, 청맹, 도한, 빈혈, 풍비  산딸기차  강정, 강장, 보간, 축뇨, 시력증진, 피부미용, 보신, 보비, 유정, 구갈, 지사, 이명, 안색, 어지럼증, 흑발, 불임증  산수유차  강정, 보간신, 툭뇨, 이명, 요슬통, 강장, 음위증, 비색, 온간, 강음조양, 폐결핵, 조열, 유정, 다한증. 현훈, 노인성질환, 도한   살구차  거담, 진해, 개고기식체, 천식, 인후종기, 통변, 종기, 중이염, 하제, 구충, 옴, 기침, 감기두통, 기관지염, 해독, 폐결핵, 역기, 윤장, 기미제거, 노인성질환, 변비, 빈혈  삼지구엽차  강정, 고혈압, 거풍, 건망증, 관절통, 이명, 강장, 혈당강화, 강신, 제습, 억균, 류머티즘, 음위증, 이뇨, 삼초   삽주차  강정, 강장, 시력증진, 요슬산통, 보간신, 고혈압, 음위증, 당뇨병, 유정, 지사, 습관성유산, 목현, 신경쇠약, 거풍, 이명, 부인병   생강차  소화촉진, 풍한감기, 거담, 관절통, 두통, 비색, 구토, 설사, 창만, 기침, 중풍, 고기식체, 동상, 발한, 온중, 건위, 복통, 곽란, 이질, 강근골, 심통   석류차  이질, 인후종통, 구충, 지혈, 복통, 중이염, 대하증, 지사, 치통, 혈변, 탈항, 유정, 자궁출혈, 토혈, 소갈증   솔잎차  고혈압, 거풍,심장병, 시력증진, 불면증, 건뇌, 제습, 위장병, 강장, 건치, 청력증진, 동맥경화, 각기, 소화촉진, 종기, 신경통, 류며티즘, 뇌질환, 자한, 도한, 대장염, 부종   쑥차 이질, 지통, 부인병, 황달, 위장병, 고혈압, 풍습, 산후통, 복통, 치질, 요통, 피부병, 옴, 항균, 안태, 부스럼, 산한, 제습, 토혈, 심통   아가위차 소화촉진, 고기식체, 어혈, 고혈압, 심장질환, 건비ㅟ, 우유식체, 요통, 이질, 늑막염, 위산과다, 구충, 월경통, 혈액순환   아욱차 임병, 최유, 활장, 대소변통리, 강심, 부기, 유방종통, 수종   연차 강정, 강장, 보비, 보신, 신경쇠약, 해독, 고혈압, 버섯식체, 지혈, 지사, 유벙, 요통, 요도염, 건위, 대하증, 적백탁, 피부미용, 고기식체, 불면증, 자양, 곽란, 복통, 어혈, 주독   영지 편두통, 간염, 고혈압, 동맥경화, 만성기관지염, 협심증, 관절염, 신장염, 신경쇠약, 허로, 불면증, 피부미용  오갈피차 강정, 강장, 강심, 항염, 강근골, 관절류머티즘, 보간신, 각기, 방사선예방치료, 시력증진, 요통, 야뇨증, 신경통, 소아발육부진, 수종, 활혈, 풍, 단독, 복통, 부스럼 어혈, 진통  오미자차 강정, 건폐, 보신, 강심, 거풍, 시력증진, 소화촉진, 건비위, 거담, 천식, 간염, 혈압조정, 피로회복, 해열, 익기, 수종, 주독, 자양, 수렴, 소갈증, 제번, 보음, 십이지장궤양  옥수수차 신장병, 이뇨, 담석증, 소화촉진, 피로회복, 건위, 항암, 부종, 수종, 고혈압, 혈당강하, 정신안정, 황달, 항염, 완화  유자차 거담, 관절염, 주독, 소화촉진, 해독, 류머티즘, 신경통, 냉통, 산후복통, 기침, 두통, 건위, 산통, 게고기식체, 어류식체  율무차 항종양, 항암, 항염, 건비위, 지사, 고혈압, 피부미용, 종기, 진통, 혈액순환, 신진대사 당뇨, 류머티즘, 소화촉진, 방광결석, 맹장염, 강장, 기침, 천식, 편도선염, 흉막염, 노인성질환, 변비, 신경통, 완화  으름덩굴차 익기, 이뇨, 후비인통, 혈맥통리, 황달, 기억력증진, 혈압상승호과, 항염, 진통, 결막염, 요통, 월경잡병, 요관결석, 부종, 최유, 딸꾹질, 창, 늑망염, 이질, 금창, 유정, 약독해독  은행차 폐기수렴, 천식, 해수, 진해, 축뇨, 항균, 유정, 임병, 기침, 백탁, 강정, 고혈압, 성인병, 혈류개선, 대장염  인동덩굴차 해열, 해독, 항암, 항염, 억균, 이뇨, 청열, 전염성간염, 장염, 편도선염, 결막염, 패혈증, 소갈증, 창독, 지혈, 부기, 통경, 이질, 맹장염, 부스럼, 위궤양  인삼차 강장, 강정, 항암, 신경안정, 신진대사강화, 건망증, 조혈, 비기, 폐기, 강심, 피로회복, 건위, 이뇨, 당뇨병, 소갈증, 자한, 신장병, 시력증진, 빈혈, 유정  잇꽃차 산후병, 진통, 어혈, 타박상, 월경잡병, 혈맥통리, 종기, 편도선염, 활혈, 구내염, 신진대사, 부스럼, 부인병, 자궁수축  잔대차 거담, 진해, 청폐, 해독, 생진약, 심복통, 두통, 기관지염, 보음, 고혈압, 기침, 자양, 흉비증, 경기, 오한, 보폐, 보비, 혈적  정가차 거풍, 발한, 인후종통, 두통, 어혈, 시력증진, 감기, 혈맥통리, 개구불능, 토혈, 산후혈훈, 나력, 창종, 지혈, 자궁출혈, 치루, 발한, 사지강직, 옹종  진달래차 진해, 거담, 만성기관지염, 해수, 감기, 해독, 토혈, 이질, 천식, 방광염, 요도염